Was sind die Belohnungen?

Was kann man erreichen? Hier schon mal der erste Hinweis. Die Merktechnik mit der man sich 200
Begriffe in der richtigen Reihenfolge merken kann ist erstaunlich. Und nicht schwer.

Man kann sofort:

Die Geschichtentechnik anwenden und damit:

-Fakten lernen bis 14 Stück in richtiger Reihenfolge,
und das unbegrenzt. Also 20 mal 14 zum Beispiel.
Das ist im Alltag und Beruf sofort ein Gamechanger.

Ein einfaches Zahlensystem lernen und damit:

-Telefonnummern, Codes, Passwörter sicher abspeichern

Man kann nach einer Stunde:

Die Routentechnik anwenden und damit:

-bis zu 30 Fakten in der richtigen Reihenfolge abspeichern

-sich Namen und Gesichter professionell merken

-Die N-Back-Übung starten

Was erreicht man auf mittlere Sicht? ( ca. 3 Monate):

Die Routentechnik erreicht ein neues Level und das bedeutet:

-bis zu 200 Begriffe oder Fakten in der richtigen Reihenfolge
merkbar

-eine starke Verbesserung des Arbeitsgedächtnisses ist spürbar,
als Resultat der
-N-Back-Übung

Was erreicht man langfristig?

Merkfähigkeiten

Faktenwissen kann man fast unbegrenzt abspeichern!

Hat man viele Routen dann kann man viel abspeichern.
Man kann sich neue Lerngebiete blitzschnell erschließen.

(ganz langfristig gesehen ist ein Gedächtnispalast möglich)

Unbekannte Facetten der eigenen Persönlichkeit werden sichtbar.
Man traut sich plötzlich Sachen zu die man vorher unterlassen hat.
Beispiel: Englischzertifikate erwerben, oder ein Instrument lernen.

Achtsamkeit

Wenn man die N-Back-Übung regelmäßig macht dann wird man
viel achtsamer. Man bekommt mehr mit.

Man merkt mehr.

Man kann Probleme souveräner angehen. Und eben auch mehr
erreichen im Leben. 

Klingt nicht so, aber ich würde sagen das ist der wichtigste Punkt
im Gedächtnistraining.

Selbst wenn ich meine Routen nicht ausbaue, mit der N-Back-Übung höre ich nie, nie, nie auf.

Gesundheit

Wird das Arbeitsgedächtnis besser dann steigt die Zufriedenheit.
Das ist kein Schmuh.
Menschen mit einem besseren Kurzzeitgedächtnis schätzen ihre
Zukunft positiver ein.

Dadurch wird man zufriedener. Ein echter Hammerpunkt. 

Womit trainiert man das Arbeitsgedächtnis? N-Back-Übung!

Erfolge im Beruf

Eine komplizierte Liste mit Arbeitsanweisungen. Du bist derjenige
der sie auswendig kann.
Kommt immer gut an sowas. Das IST ein Erfolg.

Erfolge im Privatleben

30 Wüstenwitze auswendig zu können ist nicht weltbewegend.
Aber es können ja auch deine 30 Lieblingswitze sein. 
Die nächste Party gehört dir. Das ist ganz klar ein Erfolg.

Persönlichkeitsentwicklung

Welche Faktoren der Persönlichkeit werden denn positiv beeinflusst? 

Einige Bereiche werden stark beeinflußt.

Beispiele:

Die Ausdrucksfähigkeit wird verbessert

Die Vorstellungskraft nimmt stark zu

Die Kreativität macht einen Satz nach vorne

Das vernetzte Denken wird besser

Das eigene Zeitmanagement wird verbessert

Das Selbstvertrauen steigt

Die Konzentrationsfähigkeit steigt

Wir geraten weniger schnell in Stress

Das ist Motivation genug. Mach einfach mit.

Merkercoach

Nur Zusatzinfo:

Die Persönlichkeit ist die „komplexe Organisation von Denken,
Emotionen und Verhalten, die dem Leben einer Person Richtung
und Zusammenhalt gibt“

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