TAG 8 Kurzzeitgedächtnis

Warum ist das Kurzzeitgedächtnis so wichtig?

Menschen mit einem besseren Arbeitsgedächtnis neigen zu mehr Optimismus und sind somit glücklicher.

Das haben Studien gezeigt.

Zudem brauchen wir das Kurzzeitgedächtnis für die Lösung von Problemen. Und darum geht es ja in unserem ganzen Leben.
Alle Aufgaben im Leben sind praktisch wie ein Problem das gelöst werden muss. Was kann man tun um Probleme besser und schneller zu lösen?

Die Antwort ist: Kurzzeitgedächtnis verbessern.

Probleme werden hauptsächlich mit den Fähigkeiten des Kurzzeitgedächtnisses gelöst.

Je mehr Fakten wir gleichzeitig im Gehirn behalten können um so besser. Normalerweise können wir zwischen vier und sieben Fakten gleichzeitig im Gehirn behalten. Also im Arbeitsspeicher sozusagen. Es kommt uns nicht so vor aber alle weitern Fakten werden von der Festplatte just in time abgerufen.

Dann werden die benötigten Daten im Kurzzeitgedächtnis gespeichert. Aber wenn da kein Platz ist dann werden die vorherigen Daten gelöscht.

Das passiert oft. Und es ist kein Problem wenn die Aufgabe auch so gelöst werden kann. Aber wenn wir überfordert sind dann steht das meist mit dem Kurzzeitgedächtnis im Zusammenhang.

Ich habe den Faden verloren.

Aha. Wie kommt denn das? Immer wenn wir den Faden verloren haben, dann ist im Kurzzeitgedächtnis gerade nicht genug Platz oder Fakten wurden soeben gelöscht. Wenn sie gelöscht sind dann erinnern wir uns nicht mehr daran. Es bleibt dann nur dieses Gefühl das man eben noch alle Tassen im Schrank hatte. Aber jetzt sind nicht mehr genug da um die Aufgabe zu lösen.

Im Kurzzeitgedächtnis ist leider nicht viel Platz. Die meisten Menschen können nur ca. vier bis sechs Informationseinheiten im Kopf behalten. Das merken wir immer wenn wir uns eine Telefonnummer merken wollen. Irgendwie ist das immer ganz schön kniffelig.

Vier bis sechs Fakten sind halt irre wenig.

Also ist es schlau hier mal zu schauen ob man das nicht verbessern kann.

Man trainiert das Kurzzeitgedächtnis zum Beispiel super indem man alle Routen die man hat im Kopf mal schnell durchgeht.
Wenn man belegte Routen hat, die sogenannten Highways, dann kann man die auch mal schnell durchgehen.
Also ist das üben und anwenden von Merktechniken auch zusätzlich noch gut für das Kurzzeitgedächtnis.
Hier schlagen wir also mehrere Fliegen mit einer Klappe.

In unserer Challenge ist also jetzt das durchgehen aller Routen und Highways die heutige Aufgabe. Du hast in den ersten Tagen auch die Geschichtentechnik geübt. Klasse. Weißt du noch die Geschichen auswendig?

Viel Spaß und schön dranbleiben

Jörg

Merkercoach

Dieser Artikel ist Teil der 30 Tage Challenge. Wenn du am Anfang anfangen möchtest dann besuche:

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Doppelaufgaben vermeiden. TAG 9. Gaaaaanz wichtig.