Hunger? Kommt vor. Aber! Ist es Hunger...?

Oder ist es was anderes? Meist ist es natürlich Hunger, aber wenn es etwas anderes ist dann sollten wir das besser herausfinden.

Drei Sachen verkleiden sich gerne als Hunger.

1. Kennt jeder. Stress.
Dann will der Körper Ablenkung vom Stress oder Ablenkung von unerfreulichen Tätigkeiten. Dieses Gefühl kommt maskiert daher. Maskiert als Hunger.

Wenn wir dann essen werden wir zusätzlich noch träge, unkonzentriert und dann macht die Tätigkeit noch weniger Spass oder es kommt noch mehr Stress auf.

2. Wassermangel
Auch bei Flüssigkeitsmangel kann der Körper ein Signal senden dass sich wie Hunger anfühlt. Also besser ein Glas Wasser trinken und etwas warten.

3. Zu wenig Schlaf
Ja, es ist cool überall zu erzählen daß man nur 6 Stunden Schlaf braucht.
Die Statistik sagt aber das es eher 7,5 bis 8,5 Stunden sein sollten. Zu wenig Schlaf wird auch durch ein Körpersignal mitgeteilt. Das kann sich ebenfalls anfühlen wie Hunger.

Also. Mal ein paar Tage drauf achten. Wasser griffbereit haben und auf genügend Schlaf achten.

Aber. Was machen wir bei Punkt eins?

Stress vermeiden. Los. Mach mal. Leicht gesagt. Ich kann es schon nicht mehr hören. Wie denn? Stress zaubert man nicht weg. Stress vermeiden ist meist Wunschdenken sonst hätten wir ihn schon letztes Jahr per Gesetz abgeschafft.

Viele Jobs sind eben stressig.

Was soll man also tun? Hier in meinem Blog geht es um Gedächtnistraining. Und wenn das Gehirn besser arbeitet kann das den Stress reduzieren.

Das ist doch schon mal was.

Wer die Geschichtentechnik kann (Link ganz unten), und sogar noch die Routentechnik (Link ganz unten) verstanden hat, der kann Stress wirksam reduzieren.

Aufgaben im Job sind meist immer gleiche Abfolgen. Diese Aufgaben lassen sich auch in Listenform aufschreiben und diese Listen kann man mit den Techniken leicht lernen.

Man kann es ausprobieren. Oder als Blödsinn abtun.

Hier geht es los. Probier es aus.

Starte mit den ersten Techniken. Überrasche dich selbst.