Was hat denn Burnout mit Gedächtnistraining zu tun?
Burnout entsteht wenn das Gehirn über zu lange Zeit zu stark belastet wird. Es ermüdet. Es erschöpft. Das ist es was den Burnoutzustand auslöst.
Wie das Gedächtnistraining dabei helfen kann ist leicht erklärt.
Ein trainierter Muskel erschöpft nicht so schnell wie ein untrainierter.
Es gibt eben einen Unterschied ob ein Motor immer 5 Prozent unter seinen Möglichkeiten bleibt oder ständig 5 Prozent überlastet ist.
Da aber im Berufsleben die Belastung so ist wie sie ist haben wir nur eine Chance. Der Motor muss mehr Leistung bekommen.
Da kann Gedächtnistraining helfen. Wenn man zum Beispiel über die N-Back Übung das Kurzzeitgedächtnis verbessert dann kann man neue Infos besser aufnehmen und Aufgaben schneller erledigen.
Aber Gedächtnistraining kann auch Stress reduzieren.
Wenn man mit den Merktechniken arbeitet kann man sich sehr schnell viele Fakten merken.
Das hilft ebenfalls sich schneller in ein neues Aufgabengebiet einzuarbeiten.
Am besten mal in die Bausteine A und B auf meinem Blog hereinschauen.
Hier starten. Es ist tatsächlich eine neue Welt. Versprochen.
