TAG 2 Die Routenmethode

Kommen wir zur besten Methode für das Merken von unglaublich vielen Begriffen.

Wir können uns besonders gut neues Wissen merken wenn wir es an schon vorhandenes Wissen andocken können.

Das kennen wir alle. Zu einem Thema das uns sowieso schon interessiert merken wir uns neue Fakten viel leichter.

Dinge die uns nicht interessieren vergessen wir schnell.

Das alles nutzen wir bei der Routenmethode. Andocken von neuem an altes Wissen und das Ausdenken einer besonders „merkwürdigen!“  Verknüpfung. 

(Profis verknüpfen einen Punkt in unter 2 Sekunden)

Das vorhandene Wissen sind Orte auf einem Weg. Arbeitsweg. Schulweg. Gang durch die Wohnung oder andere Wege.

Das heisst die Routenmethode kannst du jetzt schon zu 50 Prozent obwohl du noch gar nichts getan hast.

Hier kommen jetzt die anderen 50 Prozent.

Kurze Beispielroute Wohnzimmer.

Wenn man durch ein Wohnzimmer geht dann weiß man ja schon genau wo alles steht. Tür, Schrank, Fernseher, Tisch und so weiter.

Wir legen also eine Route fest.

Der erste Routenpunkt ist die Tür. Dann gehen wir immer rechts an der Wand entlang. Überkreuzungen werden so vermieden.

1. Tür
2. Schrank
3. Fernseher
4. Tisch
5. Balkon/Terassentür
6. Sessel
7. Sofa
8. Wohnzimmertisch

Sehr gut. Länger ist besser aber 8 Punkte ist schon mal gut.

Jetzt verknüpfen wir diese Routenpunkte mit dem was wir uns merken wollen.

Möglichst schön merkwürdig! 

Also emotional, bunt, laut.

Beispiel Einkaufsliste: Wir müssen uns merken:

Erstens, Erdbeeren:

1. Verbinde Erdbeeren möglichst emotional, bunt und laut in Gedanken mit mit der Tür. Zum Beispiel:

Wir werfen Erdbeeren an die Tür bis die Tür total gesprenkelt aussieht. Achtung! Nicht von inneren Widersprüchen ablenken lassen. Blödsinn, Kinderkram, unprofessionell. Es funktioniert! Darauf kommt es an!

Stell dir das Bild gut vor. Je unsinniger desto besser. Glückwunsch! Deine erste selbstgesteuerte Verknüpfung ist erstellt! Weiter!

            

2. Wir bekommen einen Anruf. Motorsäge mitbringen. Aha, Motorsäge und Schrank. Was können wir mit einem Holzschrank und einer Motorsäge anfangen? Auf geht’s wir machen Kleinholz. Hören Sie den Lärm, die Späne fliegen. Schon zwei verknüpft.

3. Anruf. Weisse Farbe mitbringen. Oh , der schöne Fernseher. Los. Mit grossem Pinsel den Fernseher weiss machen. Oje, viel Farbe auf den Teppich getropft. Stellen Sie sich das Bild lebhaft vor. (geht schon schneller oder?)

4. Anruf kommt. Raviolidose einkaufen. Ok. Der vierte Routenpunkt war der Tisch. Also, Raviolidose auf und alles gleichmässig auf dem Tisch verteilen. Man was für eine ....(die Verknüpfung sollte Emotionen auslösen, lustig, erstaunlich oder.....)

5. Anruf. Hanteln kaufen für Fitnesstraining. Terassentür? Schwere Hanteln? Ok. werfen Sie die schwere Hantel durch das Türglas. (nur in Gedanken bitte!) Es splittert, es ist laut. Sehr gut. Das vergisst man nicht.

6. Sessel. Wir sollen Küchenpapierrollen mitbringen. Das ist leicht wir rollen alle Rollen ab und verpacken den Sessel komplett. Und weil noch soviel über ist verpacken wir uns selbst und setzten uns als Mumie in den verpackten Sessel. Sehr "merkwürdig!" also auch sehr gut.

7. Wir sollen zwei Tickets für den Zirkus besorgen. Wie verbinden wir das mit dem Sofa?

Genau. Ein Clown steht auf unserem Sofa und jongliert mit den Sofakissen. 
Eins geht kaputt und überall schneit es Federn.

8. Der Sofatisch ist unser letzter Punkt. Der Anruf kommt. Spielzeugbauernhof kaufen als Geschenk verpackt. Ok. wir bauen den gesamten Bauernhof auf dem Wohnzimmertisch auf. Oh du meine Güte. 500 Schafe passen kaum auf den Tisch.  Wir verpacken dann den gesamten Tisch mit Geschenkpapier. Schleife drumrum.

Fertig!

Mit Übung wirst du diese 8 Punkte bald in unter 20 Sekunden verbildern/verknüpfen.

Mit noch mehr Übung sind 100 Punkte kein Problem. 

Du willst das Periodensystem der Elemente auswendig  lernen? Na wenn es denn sein muss :-)

Alles gemerkt?

Was war bei der Tür?

Genau: Erdbeeren

Beim Schrank?

Motorsäge

Fernseher?

Weisse Farbe

Beim Tisch?

Raviolidose

Bei der Terassentür?

Hanteln

Beim Sessel?

Küchenpapierrollen

Beim Sofa?

Karten für den Zirkus

Und beim Sofatisch?

Genau. Der Spielzeubauernhof.

Sechs Punkte mit der Geschichtentechnik aus dem ersten Baustein, und acht Punkte mit der Routentechnik hier. 

°Das sind vierzehn Punkte die du heute Abend noch einmal kurz wiederholst , und schon sind sie zu 80 Prozent im Langzeitgedächtnis (1000 Ausrufezeichen).

Darum geht es bei den Merktechniken. Das übertragen von dem was wir uns merken wollen in merkwürdige Bilder/Verknüpfungen.

Anstelle des Einkaufs können sie alles andocken. Schulstoff, Arbeitsanweisungen was auch immer. Noten lernen, Akkorde lernen, ein neues Hobby schnell beherrschen und so weiter.

Was hier so aussieht als würde es ewig dauern wird schnell zur Routine. 

Profis brauchen pro Routenpunkt nur ca. 1,5 Sekunden für ein Verknüpfungsbild.

Routen hat jeder unendlich zur Verfügung. Zum Beispiel andere Zimmer in der Wohnung. Oder der Weg zum Supermarkt. Oder ein tolles Gebäude von innen das sie genau kennen. Ein Weg im Wald.

Du schafftst demnächst schon eine Verknüpfung in 5 Sekunden. 

Am Ball bleiben. Eine  neue Welt voller Möglichkeiten.

Um diese Ergebnisse immer weiter zu verbessern gibt es hier immer neue Tips.

Dein MerkerCoach

PS: Und wir merken uns sehr leicht aussergewöhnliches und alles was mit Emotionen und besonderen Sinneseindrücken verbunden ist.

Farben, Geräusche, Düfte und alle aussergewöhnlichen Sinneseindrücke sind das was wir uns besonders gut merken können. Darum verknüft man am besten laut, bunt, emotional, aussergewöhnlich und so absurd wie nur möglich. 

Dazu hier der Baustein Routentuning.

Weiter mit dem nächsten Tag. Mehr Routen sind besser. TAG 3

Warum du es diesmal durchziehst

Du willst etwas verändern.

Du willst mal echte Ergebnisse.

Bei anderen klappt das ja auch.

Aber dann melden sich Zweifel:

Ach das klingt alles so toll aber im wirklichen Leben....

Ach ich hab schon soviel probiert...

Wichtig ist, dass man an den richtigen Schrauben dreht. 

Die größte und wichtigste Schraube ist die Fitness und die Gesundheit.

Dafür gibt es genug Blogs und Internetsites.

Aber gleich danach kommt die Hirnpower.

Hirnpower ist eine echt grosse Schraube. Hier kann man viel erreichen. Und das Beste ist wir können diese Schraube mit ganz vielen Hebeln gleichzeitig drehen. 

Dann kann man diese Schraube so schnell drehen, dass man sehr schnell Ergebnisse sieht.

Und Ergebnisse motivieren zum Weitermachen.

Deshalb ziehst du es diesmal durch. 

Wenn du auf diesem Blog mit dem TAG 1 beginnst (Start der Challenge) und ein paar Tage dran
bleibst wirst du es sehen.

Und du wirst es merken.

Bei mir war es auch so. Eine Merkroute erstellen. Fakten verknüpfen. Das ist cool. Mach es mal.

Hier geht es zum Start

Merkercoach

Aua, der Buchstapel ist mir auf den Kopf gefallen

Zuviel zu lernen? 

Wer im Internet mal schaut der bekommt ja reichlich Tipps. Das sind die Standardtipps. 

-Überblick verschaffen über das Lerngebiet

-Lernstoff ordnen
-Kaffee machen
-Traubenzucker essen
-und so weiter, und so weiter

Genau. So ist es auch richtig. Bis auf den Kaffee und Traubenzucker essen vielleicht. Aber das macht jeder anders.

Wenn man also die Standardtipps umgesetzt hat, war es das dann?

Es ist ein wenig wie mit Benzinautos und Elektroautos. Man kann die Benzinautos schneller machen mit den üblichen Tricks.
Leichtere Bauteile, Fahrwerk verändern. Drei Prozent verbessern hier und 2 Prozent verbessern da.

Oder man nimmt eine neue Technik. Elektroauto. 600 lautlose unmittelbare PS. Da braucht man keine leichteren Bauteile mehr.
Das ist schnell genug.

Es ist ja nur ein Beispiel. Auf unser Gehirn bezogen bedeutet das aber folgendes.

Wenn du dein Gehirn mit den Standardtipps tunen möchtest dann entspricht das dem Fahrwerk beim Auto. 
Oder es entspricht den Alufelgen. Schön aber es bringt einfach zu wenig.

Lieber ein neuer Ansatz!

600 PS für das Gehirn. Wir verbessern das Arbeitsgedächtnis und wir wenden Merktechniken an für den Lernstoff wo sich das anbietet.

Schau doch gleich mal nach. 

Auf diesem Blog. Rechts in der Sidebar. 

Tag 8 für Arbeitsgedächtnis verbessern. 
Und dann los mit den zwei besten Merktechniken. TAG 1 - Die Geschichtentechnik, 
und TAG 2 - Die Routentechnik.

600 PS sind schneller als 200 PS.

Merkercoach

Gedächtnis aufmöbeln für Zwischendurch. TAG 24

aktualisiert am 22.07.2019

Wie baue ich das Training in meinen Alltag ein? Ok. Hier eine Aufzählung. 

Vorab kann ich schon mal sagen das es voll lustig ist. Der Alltag wird durch ein paar  Übungen viel abwechslungsreicher.

Punkt 1: Wir müssen ständig nach neuen Routen suchen. Man kann nie genug haben. 

Schon eine grosse Tankstelle kann bis zu 15 Routenpunkte bereithalten wenn man genau hinschaut.

Denn alles was man an einer Tankstelle machen kann, und alle Waren und Dienstleistungen die man dort kaufen kann, sind verbunden mit einem Ort. 
Waschanlage, Werkstatt, Kasse, Tanksäule, Kaffestehtisch und vieles mehr. Ideal. Wo ist die nächste Tankstelle? Los nix wie hin. Wenn man es eilig hat kann man auch Fotos machen und die Route später erstellen.

Punkt 2: Schon während einer U-Bahnfahrt kann man sehr viel im Kopf wiederholen. Man kann beispielsweise die Routen die man schon hat nochmal im Kopf durchgehen.

Punkt 3: Routenpunkte die uns nicht schnell einfallen müssen wir tunen, also mit mehr Emotionen versehen. 
Also sofort mehr Farbe, mehr Bewegung und mehr Emotionen einbauen. Das kann man auch im Alltag irgendwann machen.

Die Mühe lohnt sich.

Punkt 4: Zwischendurch Geschichten und Routen emotional verbessern.

Emotionen sind im Gedächtnistraining die Schnellstrasse zum Lernerfolg!

Dazu habe ich einen Extrabaustein geschrieben. Ruhig auf den Link klicken. Die Seite wird in einem neuen Reiter geöffnet. Mann kann dann später hier weiterlesen. Jetzt klicken: Baustein Routentunen

Punkt 5: Eine Route die schon mit Lernstoff verknüpft ist nennen wir Highway. 
Diese Highways kann man ja auch bei jeder Wartezeit wiederholen. Beim Warten in der Supermarktschlange, in der Bahn, Ampel und überall wo wir im Alltag kleine Zeitfenster haben die wir sonst nur unnötig vertrödeln.

So das war es erstmal. Für Fortgeschrittene und Anfänger einfach hier im Blog schauen. 
Oder noch besser in meinem neuen E-Book. Jetzt sichern unter:

http://dein-merkercoach.com/leadpage-perfektes-gedaechtnis/ 
Mit ein paar Extratricks

Merkercoach



Nächster Baustein hier weiter mit TAG 25. Geheimschriften.

(B) Die Geschichtenmethode

TAG 1 Die Geschichtenmethode
Teil 1 der Challenge

Das ist Baustein Nummer Eins. So fängt man mit Gedächtnistraining an.

Unser Gehirn mag Geschichten. Bei vielen Völkern wurde das Wissen durch Erzählungen weitergegeben. Wenn Fakten in Geschichten eingebettet werden kann man sie sich besonders gut merken.

Das machen wir uns im Gedächtnistrainining zunutze.

Um zu zeigen wie die Geschichtenmethode funktioniert machen wir jetzt gemeinsam eine kleine Reise.

Unsere erste Station ist eine Luxusyacht. Wir fahren damit über die Seine nach Paris. Wir merken uns für diese erste Station also „Luxusyacht“. Die zweite Station ist der Eiffelturm in Paris. Und weil wir schon einmal hier sind essen wir im Restaurant ganz oben eine Pizza. Wir merken uns "Pizza".

Danach haben wir aber immer noch Hunger und wir essen an einer Strassenecke noch eine "Portion Pommes".

Jetzt fällt uns ein das wir ja noch ein Mitbringsel kaufen wollen. Also kaufen wir in einem Kaufhaus noch einen riesigen  "Käse". So groß dass man ihn rollen kann.

Wir schließen unsere Tour ab mit einem Abstecher zum "Brandenburger Tor" in Berlin.

So, das war unsere kleine Reise.

1. Luxusyacht

2. Eiffelturm

3. Pizza

4. Pommes Frittes

5. Käse

6. Brandenburger Tor

Das ist als Geschichte leicht zu merken oder?

So ganz nebenbei haben wir uns mit dieser Geschichte die sechs Gründungsmitglieder der Europäischen Union gemerkt.

Luxusyacht ist gleich Luxemburg

Eiffelturm ist gleich Frankreich

Pizza ist natürlich Italien

Pommes wurden in Belgien erfunden.

Und das Käserad haben wir natürlich aus den Niederlanden

Als Abschluss waren wir in Deutschland unter dem Brandenburger Tor.

Guter Start oder?

Wenn man sich eine Geschichte zusammenstellt hat man sich die Fakten sehr schnell gemerkt und braucht den Lernstoff nicht x-mal zu wiederholen!

Zeit gespart. Und das Wissen ist fast sofort im Langzeitgedächtnis! Ein unschlagbarer Vorteil.

Diese Geschichte kannst du morgen noch aus dem Kopf wiederholen.

Die Geschichtentechnik nimmt man immer dann wenn man sich Begriffe dauerhaft merken will. Also Listen aller Art.

Nur die Begriffe möglichst gut in eine Geschichte einbinden.

Sie funktioniert mit bis zu 14 Begriffen sehr gut. Haben wir mehr Begriffe dann machen wir einfach die nächste Geschichte.

Am Schluss immer der Geschichte einen Namen geben. Hier zum Beispiel "Gründungsmitglieder der EU"

Schreib die Geschichte am besten bei der Erstellung auf und wenn sie fertig ist dann schreib den Namen oben drüber.

Das Aufschreiben verbessert die Lerngeschwindigkeit sogar noch weiter!

MerkerCoach

Geschichten tunen. Klar. Dann bringt es noch mehr. Actionmovie. Merksensation

Mehr zum Thema ? Klar. Hier gibt es mehr.

oder oben auf der Startseite auf C klicken.

TAG 1 Die Geschichtenmethode

TAG 1 Die Geschichtenmethode
Teil 1 der Challenge

Glückwunsch! Diese Challenge kann in Zukunft einen echten Unterschied ausmachen. Das Gehirn wird schneller und kann mit weniger Anstrengung denken. 
So wie diese Challenge aufgebaut ist, hätte ich das Thema gerne begonnen. 
Leider musste ich alles selber recherchieren, lesen und vieles wieder verwerfen. 
Hier ist das Beste aus dieser neuen Welt. 

Baustein Nummer Eins. So startet man mit Gedächtnistraining.

Viel Spaß!

Unser Gehirn mag Geschichten. Bei vielen Völkern wurde das Wissen durch Erzählungen weitergegeben. Wenn Fakten in Geschichten eingebettet werden kann man sie sich besonders gut merken.

Das machen wir uns im Gedächtnistraining zunutze.

Um zu zeigen wie die Geschichtenmethode funktioniert machen wir jetzt gemeinsam eine kleine Reise.

Stell dir diese Geschichte möglichst bildlich vor. Also nicht nur lesen sondern auch sehen.

Unsere erste Station ist eine Luxusyacht. Wir fahren damit über den Fluss Seine nach Paris.

Wir merken uns für diese erste Station also „Luxusyacht“.

Die zweite Station ist der Eiffelturm in Paris.
Und weil wir schon einmal hier sind essen wir im Restaurant ganz oben eine Pizza. Wir merken uns "Pizza".

Danach haben wir aber immer noch Hunger und wir essen an einer Strassenecke noch eine
"Portion Pommes".

Jetzt fällt uns ein das wir ja noch ein Souvenir kaufen wollen.
Also kaufen wir in einem Kaufhaus noch einen riesigen  "Käse".
So groß dass man ihn rollen kann.

Wir schließen unsere Tour ab mit einem Abstecher zum "Brandenburger Tor" in Berlin. 

So, das war unsere kleine Reise.

1. Luxusyacht

2. Eiffelturm

3. Pizza

4. Pommes Frittes

5. Käse

6. Brandenburger Tor

Das ist als Geschichte leicht zu merken oder?

So ganz nebenbei haben wir uns mit dieser Geschichte die sechs Gründungsmitglieder der Europäischen Union gemerkt!!

Luxusyacht ist gleich Luxemburg

Eiffelturm ist gleich Frankreich

Pizza ist natürlich Italien

Pommes wurden in Belgien erfunden.

Und das Käserad haben wir natürlich aus den Niederlanden

Als Abschluss waren wir in Deutschland unter dem Brandenburger Tor.

Guter Start oder?

Wenn man sich eine Geschichte zusammenstellt hat man sich die Fakten sehr schnell gemerkt und braucht den Lernstoff nicht x-mal zu wiederholen!

Zeit gespart. Und das Wissen ist fast sofort im Langzeitgedächtnis! Ein unschlagbarer Vorteil.

Diese Geschichte kannst du morgen noch aus dem Kopf wiederholen.

Und wir haben die Reihenfolge automatisch mit gemerkt. Das ist oft wichtig.

Die Geschichtentmethode nimmt man immer dann, wenn man sich Begriffe dauerhaft merken will. Also Listen aller Art. Handlungsabfolgen für die Schule, Arbeit, Beruf, Studium (Die Reihenfolge ist hier ja oft sehr wichtig)

Nur die Begriffe möglichst gut in eine Geschichte einbinden.

Sie funktioniert mit bis zu 14 Begriffen sehr gut. Haben wir mehr Begriffe dann machen wir einfach die nächste Geschichte.

Am Schluss immer der Geschichte einen Namen geben. Hier zum Beispiel "Gründungsmitglieder der EU"

Schreib die Geschichte am besten bei der Erstellung auf und wenn sie fertig ist dann schreib den Namen oben drüber.

Das aufschreiben verbessert Lerngeschwindigkeit sogar noch weiter!4

MERKERCOACH

Weiter geht es mit der Routentechnik. Tag 2. Hier.

Du möchtest schnell die wichtigsten Methoden als Download? Gute Idee. Hier.

Du willst den schwarzen Gürtel in Memory?

Das geht.

Man kann für jedes Lerngebiet ein eigenes Merksystem erstellen. Erst brauchst du Grundkenntnisse über einfache Merktechniken.

Darum beginnst du am besten mit der Challenge am TAG 1. Ich habe den Link ganz unten eingefügt.

Nach einer Weile ist dann das Prinzip klar. Du entwickelst deine eigene Merktechnik für das was du lernen möchtest.

Memorykarten kannst du dir später mit dem Mastersystem merken. Bei beispielsweise 8 Karten im Quadrat kann man ja einfach durchnummerieren.

64 Positionen, mit einem Merkbild verknüpft, welches ja auf der Karte zu sehen ist. Drehst du ein Auto um dann erstellst du eine entsprchende Verknüpfung (siehe Routensystem).

Hast du eine Route mit 64 oder mehr Routenpunkten dann wird es ja richtig einfach. Hier brauchst du das Auto nur an den entsprechenden Routenpunkt anknüpfen.

Was hier etwas verrückt klingt kannst du auch. Fang jetzt mit der Challenge an und du wirst sehen.

START TAG 1

TAG 2. Die Routentechnik. Die ist ein Muss.

Trick 17. Zahlen merken. Jetzt wird es cool. TAG 26

Zahlen merken TAG 26

Wir alle kennen jemanden der sich Zahlen gut merken kann.
Und das wird immer bewundert.

Auch wenn es niemand zugibt.

Alle Telefonnummern auswendig zu können oder sich an alle
Geburtstage zu erinnern ist cool.

Aber es ist nicht unbedingt ein Talent nötig um das zu können. 

Es gibt auch Methoden.

Und die einfachste dieser Methoden stelle ich hier vor.

Im Alltag ist es meist kein Problem sich ein paar Zahlen zu merken.
Fünf bis sechs Zahlen kann man locker auch so behalten. 

Aber was ist wenn wir uns an diese Zahlen auch morgen noch
sicher erinnern wollen?  

Klar aufschreiben oder in das Handy eingeben. Aber der Teufel
steckt wie immer im Detail.
Akku leer. Kein Stift zur Hand. Zettel in der Waschmaschine.
Alles schon dagewesen.

Ausserdem sieht es auch komisch aus wenn wir immer alles
aufschreiben müssen.
Im Gegenteil macht es Eindruck, wenn wir Zahlen nicht
aufschreiben, sie aber morgen noch genau wissen.

Das gilt besonders für Geburtstagsdaten oder Daten von
geschichtlichen Ereignissen. 

Und so geht es. Wir ordnen den Zalen von Null bis Neun ein paar
einfache Begriffe zu.
Und mit diesen machen wir später eine blitzschnelle Geschichte.
Und weil das
Gehirn Geschichten mag sind die Merkergebnisse echt
beindruckend.

0 = Apfel ( ist ja rund wie eine Null)

1 = Obelisk (steht ja auch so aufrecht wie eine Eins)

2 = Schwan 

3 = Wasser ( auf die Seite gelegt sieht die 3 ja aus wie ein W )

4 = Schnee ( gibt es in der vierten Jahreszeit )

5 = Clown ( läuft in der fünften Jahreszeit herum. Im Karneval )

6 = Schnecke ( Das Schneckenhaus ist ja auch gewendelt wie
eine sechs )

7 = Zwerg ( wie in sieben Zwerge )

8 = Fahrrad ( legt man die Acht auf die Seite haben wir ja  die
beiden Fahrradräder vor uns )

9 = Eine riesiege Kegelkugel oder Bowlingkugel. Oder ein
Gegenstand oder eine Person die du mit der Neun gut in
Verbindung bringen kannst

Achtung! Das System nützt. Heute. Morgen. In 3 Jahren.
Mir seit fünf. Darum lohnt sich das dranbleiben.

Begriffe die sich als zu sperrig erweisen kann man später noch
ändern. 

Ich fahre morgen Einkaufen. Druckerpatrone alle. Also
Produktnummer merken. 

152203

Obelisk (1)

Clown beim Karneval (5)

Schwan 

Schwan

Apfel

Wasser

Die Geschichte schreibt sich fast von selbst.

-Der Obelisk (1) fällt um.

-Dem Clown (5) auf den Kopf

-Zwei Schwäne ( 2 2 ) kommen vorbei

-Der eine macht einen Apfelmus-Witz ( 0 )

-Beide Schwäne gehen ins Wasser ( 3 ) und müssen so lachen,
dass es voll spritzt.

Ist ja nur eine Geschichte. Obwohl es mir auch ein wenig Leid tut
um den Clown.

So, jetzt mal schauen.

Wieviel haben wir uns gemerkt. Nicht nachgucken. Wie lautet
die Geschichte?

Und jetzt nachdenken. Welche Zahlen können wir noch zuordnen?

Nicht schlecht oder? Heute Abend noch einmal wiederholen und
die Zahl ist im Langzeitgedächtnis.

Wenn wir man bedenkt, daß sechs Zahlen ja auch ein ganzes Datum darstellen.

So zum Beispiel:

31 03  89   

Einweihung des Eiffelturms vor 130 Jahren

Merkercoach

Hier geht es zum nächsten Baustein. Hirn aufpusten. Geht tatsächlich. TAG 27. (Ein grösseres Gehirn, jetzt sofort)

Hier geht es zum Anfang der Challenge zurück. TAG 1

Du willst etwas für dich zum Lesen? Mein E-Book mit Profitricks zum Beeindrucken

Selbstmotivation durch Zielsetzung - TAG 23

Ziele festsetzen ist die beste Motivation

Hast du auch das Gefühl, daß du alles ändern könntest wenn du nur wolltest?

Klar gehe ich ab heute regelmäßig zum Sport.

Habe ich mir ja vorgenommen.

Klar esse ich ab heute weniger.

Aber dann kommt es irgendwie doch nicht dazu. 

Zum Fussball gehe ich heute ausnahmsweise nicht weil heute Fussball im Fernsehen kommt

Klar wollte ich weniger essen aber dann ist das zweite Kuchenstück doch irgendwie plötzlich weg.

Wir müssen also irgendwie unseren inneren Schweinehund besiegen. 

Und das geht nur über Motivationssteigerung. 

Nur so erreichen wir unsere Ziele. Hier kommen die besten Tips wie wir unsere Motivation steigern.

1. Zuerst müssen wir ganz klar wissen was wir erreichen wollen. Weniger essen reicht als Ziel eben nicht aus. Wir müssen es möglichst klar und einfach in einem Wort oder einem Bild festlegen. 

Und es muss möglichst messbar und überprüfbar sein.

Also zum Beispiel „Ich will innerhalb von 3 Monaten soundsoviel abnehmen“

Oder ich will bis zum Ende des Jahres unbedingt 20 verschiedene Routen erstellt haben.

2. Unterteile den Weg zum Ziel in Etappen und Phasen. Wenn du dir vornimmst in einem halben Jahr 20 Prozent mehr X zu machen dann nimm dir für den kommenden Monat schon einmal 3 Prozent mehr vor und leg dann jeden Monat eine Schippe drauf.

3. Wenn du ein Zwischenziel erreicht hast, dann belohne dich. Das hilft dabei am Ball zu bleiben und motiviert zusätztlich.

4. Such dir Leute die das gleiche Ziel haben und tausch dich mit ihnen aus. Das bringt neue Ideen und dein Netzwerk wird grösser.

5. Erzähle möglichst vielen Menschen was du erreichen möchtest und bis wann du es erreicht haben möchtest. Das macht Druck und du findest vielleicht Mitstreiter.

Teil der Challenge ist es heute ein Ziel festzulegen. Was willst du bis wann gelernt haben?

Welche Zwischenschritte möchtest du wann erreichen.

Beispiel: Ich möchte heute noch 2 Routen erstellen.
Und im gesamten Monat möchte ich 20 Routen erstellt haben.

Ziele aufzuschreiben fühlt sich manchmal etwas komisch an.

Aber mit dem Aufschreiben entsteht auch eine besondere Dynamik. Nicht beschreibbar aber erfahrbar. Mach es einfach.

 

Merkercoach

Nächster Baustein: U-Bahn, Bus, Wartezimmer. Gedächtnistraining für Zwischendurch. - TAG 24

Du möchtest die Challenge komplett von Anfang an machen. Zu TAG 1. Klick hier.

TAG 25. Gedächtnistraining und Geheimschriften? Psst. Darf keiner wissen. Ist ja geheim.

Hey du. Ja, genau du. Willst du eine "Sieben" kaufen?

Nein das ist nicht die Sesamstrasse. Hier gibt es echt funktionierende Sachen. 
Und eine davon ist die Geheimschriftfunktion.

Wer das Mastersystem kann der hat automatisch auch eine Geheimschrift zur Verfügung.

Wir haben ja Zahlen in Buchstaben umgesetzt.

Jetzt machen wir uns das bei der Geheimschrift zunutze.

Die Belegung ist im Mastersystem ja so:

0 = S
1 = T, D
2= N
3=M
4=R
5=L
6=Sch, Ch
7=K
8=V, W, F
9=P, B

Keine Vokale dabei aber die brauchen wir auch nicht. Die hört man praktisch automatisch mit wenn man weiß dass sie fehlen

Beispiel:

N*S*

Wenn wir A, E, I, O, U versuchen bei den Sternchen einzusetzten dann kommen wir schnell auf das Wort "NASE"

SCH*RM?

Klar, Schirm.

Jetzt die Zahlen für die Buchstaben:

Die "Nase" sieht dann so aus:

2*0*

Der "Schirm" sieht dann so aus:

6*43

Das ist geheim genug. Für das Sternchen kann man ja auch zufällig ausgewählte Symbole nehmen. Das verwirrt Uneingeweihte.

2"0_

oder

6/43+

Sollte mal ein Buchstabe für das Verstehen unbedingt nötig sein, dann kann man ruhig Klartext nehmen.

Auto ist zum Beispiel schwierig. Nur das T lässt sich direkt verschlüsseln

**1*

Das ist unlösbar. Aber mit Klartext:

AU1o

Für den Außenstehenden ist die Botschaft insgesamt immer noch unverständlich. Ein Wort allein nützt nichts.

So und jetzt

8ie5 09a00

Merkercoach

PS: Das Mastersystem wird im Detail in einem Video erklärt. Das kommt bald und wird zu meinem Onlinekurs gehören.
Wenn du schon neugierig geworden bist dann recherchiere ruhig schon mal vorab.

Nächster Baustein. TAG 26 Zahlen merken mit System

Du willst es wirklich wissen? Ok. Hier. Der Start der Challenge