Das Parkhausvideo

 

 Vergiss es?

Das hört man oft. Aber das ist nur ein Spruch, oder. Es wäre zu schön wenn man schlimme Dinge einfach auf Befehl vergessen könnte.

Zum Beispiel die gesamte Corona-Zeit. Den Virus. Die Einschränkungen, Angst und sogar noch schlimmeres.

Vergiss es!

Das klingt zu trivial. Das geht nicht so einfach.

Zum Thema Vergessen gibt es aber ein paar neue wissenschaftliche Experimente. Mit total irren Resultaten.

Dieses Experiment hat es echt gegeben.

Drei Gruppen merken sich 2 Listen mit je 16 Wörtern. Unter Zeitdruck.

Nach der ersten Liste bekamen die Gruppen verschiedene Anweisungen.

Gruppe 1, wurde mit einer anderen Aufgabe abgelenkt. (Gruppe "Ablenkung")

Gruppe 2, wurde gesagt, dass sie leider die falsche Liste bekommen hatten. Sie sollten bitte so schnell wie möglich alles vergessen. (Gruppe "Vergessen"

Gruppe 3, wurde ganz deutlich gemacht das dieser Test wichtig ist. Sie sollten sich bitte so viel wie möglich merken. (Gruppe "Gut merken")

Die Ergebnisse waren echt toll.

Gruppe "Gut merken" hatte das beste Ergebnis. 60 Prozent.

Gruppe "Ablenkung" und Gruppe "Vergiss es" hatten beide 43 Prozent erinnert.

Das war schon deutlich. Aber....

nach 24 Stunden wurde noch einmal abgefragt.

Gruppe "Ablenkung", keine Veränderung (43 Prozent)

Gruppe "Vergiss es", nur noch 32 Prozent.

Das ist deutlich. Daraus folgt: Vergessen auf Kommando funktioniert. Und sogar noch besser als nur Ablenkung.

Fantastisch!

Das Wissen wenden wir natürlich sofort an. Ich habe mir für das Jahr 2021 vorgenommen:

"Vergiss das Jahr 2020"

Und wenn du es auch vergessen möchtest dann kommt hier dein Löschbefehl:

"Vergiss das Jahr 2020!!

Gruss, dein Merkercoach :-)

Mastersystem. Der erste Einblick.

Viel Spass!

Hier geht es zum Video. Viel Spass. Es ist das erste aus der Session "Blauer Sessel".

https://youtu.be/6q6_K83EaWY

Zeit machen, nicht sparen

Zeit wird gemacht

Ja klingt irgendwie nach Zauber. Aber es leuchtet schnell ein.

Man kann mit Gedächtnistraining Zeit machen.

Zeit herstellen macht Sinn.

In diesem Text geht es nicht um Zeit sparen. Es ist viel besser.

Wir alle haben viel Zeit in unserem Leben gespart. 

Schnelleres Reisen mit schnelleren Verkehrsmitteln. 

Schnelleres Essen in Schnellrestaurants. 

Schnelles Einkaufen ohne Wege im Internet.

Maschinen haben uns enorm viel Zeit gespart.

Alle Heimwerkenmaschinen, alle Haushaltsmaschinen, alle Computer.

Alle diese Sachen wurden uns verkauft mit dem Versprechen viel Zeit einzusparen.

So. Und wo ist sie nun?  Wo ist die gesparte Zeit?

Gehen wir in Gedanken in unserem Leben zurück, dann treffen wir auf besondere Wegmarken.

Tolle Geburtstagsfeiern, tolle Erfolge, private Erlebnisse. Und diese Wegmarken rahmen den Lebensweg ein.

Sind wenige dieser Lebensmarken vorhanden, so kommt uns unser Leben oft leer vor. Viel Zeit war da.

Aber ohne Wegmarken fühlt sie sich verloren an.

Und jetzt kommt der Knaller. Das Gegenteil stimmt nämlich auch.
Schaffen wir mehr tolle Wegmarken dann kommt uns unser Leben viel reicher vor.
Das Leben wird mit mehr Sinn gefüllt. Wir werden zufriedener.

Wir können ja mal schauen ob es Wegmarken gibt die wir selber herstellen können. 

Hier gibt es ja verschieden Wegmarkenn. So viele wie es Lebensereignisse geben kann.

Hier geht es um die Wegmarken die wir mit Merktechniken und Gedächtnistuning
selber schaffen können.
Und um Wegmarken die wir mit diesen Methoden besser, größer, toller machen können.

Beispiel:

Essen in einem bayrischen Festzelt. Freunde sind dabei. Im Hintergrund ist
Musik zu hören. Man mampft so fröhlich vor sich hin.
Aber es ist nichts besonderes. Man war ja schon ein paar mal hier.

Aber heute hast du 20 Festzeltwitze im Kopf. Die zwanzig besten Witze hast du
an eine Route angeknüpft und kannst sie je nach Gelegenheit abrufen.

Der Abend wird besser. Man erinnert sich später noch daran.

Und die erinnerungswürdigen Ereignisse rahmen die Zeit ein.

Wir erinnern uns später an diesen Abend. Und tatsächlich rahmt er die Zeit ein.
Formulierungen wie “wow, das ist jetzt auch schon wieder 2 Wochen her” zeigen
,dass wir hier eine Wegmarke haben. 

2014 habe ich das erste mal eine 200stellige Zahl memoriert.
Es hat 90 Minuten gedauert und ich saß in einem Gartensessel.
Habe ich nicht vergessen und werde ich nicht vergessen. Diese Wegmarke kam
zu meinen anderen Wegmarken hinzu. 

2018 habe ich mit den Lernmethoden englische Gramatikregeln gelernt.
Und vor der Londoner Handelskammer einen Test erfolgreich bestanden.

Nur noch einmal zum Verständnis.
Die wichtigen Wegmarken sind eher privater Natur.

Darum geht es hier nicht. Hier geht es um zusätzliche Wegmarken.
Und das Gedächtnistraining hilft dabei schnell neue Wegmarken zu schaffen. 

Beispiel Eins: Noten lernen mit Hilfe der Merktechniken, und dann zum ersten
mal ein Stück auf einem Klavier spielen können.

Eine fantastische Wegmarke.

Beispiel Zwei: N-Back-Übung eine Weile üben und dann feststellen dass man
viel wacher wird. Aufmerksamer und flexibler. 

Das ist eine Wegmarke die man täglich als etwas sehr besonders wahrnimmt.

Beispiel Drei: Was möchtest du gerne können? Man kann für jedes
Aufgabengebiet eine Merktechnik anpassen. Also schau am besten mal
in mein E-Book. Die Schritte die ich dort beschreibe sind jeder für sich eine tolle
Wegmarke. Füg sie doch deinem Leben hinzu.

Viel Spass wünscht dir,

Jörg der Merkercoach

Ideal. Eine Reise ist ein guter Zeitpunkt für den Start.

Wenn man mit Gedächtnistuning anfängt ist eine bevorstehende Reise ideal.

-man ist viel wacher
-man bekommt unglaublich tolle neue Eindrücke
-die Routenerstellung geht unglaublich fix wegen der neuen Umgebung

also:

Hier hab ich alles zusammengefasst für die Reise:

Das kleine E-Book. Unbedingt runterladen für den Bus, die Bahn oder das Flugzeug.

http://dein-merkercoach.com/leadpage-perfektes-gedaechtnis/

Glück ist Begeisterung!

Kinder sind andauernd begeistert. Von Farben, Sand, neuen Dingen und so weiter. Aber was hilft mir das jetzt?

Begeisterung ist ein starker Motivator.

Wir wollen ständig das Neue. Die Begeisterung ist heute ja auch käuflich. Neues Auto, superteures Abendessen, das perfekte Computerspiel.

Alles keine rational begründbaren Käufe. Aber die Motivation dahinter ist superstark. Wir wollen begeistert werden. Von Produkten, Menschen, Orten.

Das weiß auch die Werbung. Sie zeigt uns ständig lächelnde begeisterte Menschen die gerade irgendein Produkt benutzen.

Die Sache hat nur einen Haken. Die Begeisterung währt nur kurz. Kaum konsumiert schon ist die Begeisterung sehr schnell wieder weg.

Gibt es denn nichts was länger begeistert? Doch. Fähigkeiten zum Beispiel. Wer Klavier spielen kann, der kann auch andauernd Menschen begeistern und damit auch sich selbst.

Wer sich sehr gut Sachen merken kann der kann auch andere begeistern. Gut es müssen nicht immer die gemerkten Witze sein. Aber wenn es gute Witze sind dann kann man damit auf einer Party schon für Stimmung sorgen. Das begeistert andere und damit automatisch auch den Erzähler.

Ich habe mit den Merktechniken Prüfungen bestanden die ich mir früher niemals zugetraut hätte. Das begeistert mich jeden Tag. Ich kann jetzt neue Ziele in Angriff nehmen.

Zudem wird man mit Gedächtnistraining auch schneller im Kopf. Flexibler und auch zufriedener. Menschen mit einem besseren Arbeitsgedächtnis schätzen ihre Zukunft positiver ein.

Darum mach mit.

Ich habe eine Challenge vorbereitet. Die macht jeden Tag ein wenig schlauer. Und ganz nebenbei wird mit den Merktechniken auch eine tolle Zukunft vorbereitet.  Probiere es doch aus.

Hier geht es zur Challenge

Gehirnverstärker Challenge TAG 5

Der erste Quantensprung. Jetzt kombinieren wir das erste Mal, dass was wir schon können.

Das ist das Geheimnis. Jetzt wird gezaubert.

Wir kombinieren die Routentechnik und die Geschichtentechnik.

Wenn wir Fakten an die Routenpunkte anknüpfen dann ist das schon mal super.

Aber man kann ja auch mehrere Fakten an einen Routenpunkt anknüpfen. Dann sparen wir Routenpunkte und haben unglaublich viel mehr Speicherplatz geschaffen.

Neulich haben wir ja schon einmal die Geschichtentechnik angewendet. So können wir jetzt an jedem Routenpunkt eine Geschichte starten lassen.

In diese Geschichte müssen wir nur phantasievoll unsere Merkfakten einbinden.

Aber erstmal nur höchstens 2 Merkfakten! Sonst kommen wir durcheinander.

Wenn zum Beispiel der Routenpunkt "Supermarkteingangstür" ist und wir uns zwei Einkaufssachen merken wollen, so können wir diese Sachen in eine Geschichte einbinden.

Und diese Geschichte beginnt immer damit, dass wir den Routenpunkt manipulieren.

Wenn wir schon Erdbeeren kaufen wollen dann müssen wir mit den Erdbeeren den Routenpunkt "Supermarkteingangstür" damit verändern!

Das prägt sich ein und das Gehirn findet später beim Erinnern gut den Anfang.

Also das Erdbeerkörbchen mit voller Wucht an die Tür geschmissen. (Aber nur in Gedanken bitte). 

So. Und gut vorstellen das ganze. Mit Geräusch, Duft und viel Farbe.

Was sollten wir noch mitbringen?

Ach ja wir müssen noch Staubsaugerbeutel mitbringen. Also saugen wir den ganzen Erdbeerschlamassel mit dem Staubsauger weg.

Gut. Total blödsinnig. Total ungewöhnlich. Sehr gut. Das bedeutet, dass man das garantiert nicht vergisst. Und nur das ist das Ziel.

Wir haben jetzt die Merkfakten Erdbeeren und Staubsaugerbeutel wirksam mit dem Routenpunkt Einkaufstür verknüpft. Da alles zusammenspielt ist es eine kleine gut erinnerbare Geschichte.

So verbindet man die Geschichtentechnik mit der Routentechnik.

Mach deine eigenen Routen, füge an was du dir merken möchtest und nutze dabei alle Tricks.

Du wirst überrascht sein wieviele Merkfakten du dir sicher über lange Zeit merken kannst.

Merkercoach

Hier geht es zum E-Book mit Routen und Geschichtentechnik. Merkwissen zum Mitnehmen

Hier geht es weiter. TAG 6. Namen und Gesichter

Interview. Wichtige Fragen.

Interview

Hier beantworte ich Fragen die mir oft gestellt werden.

Was ist denn das erste was man lernen sollte?

Die Geschichtentechnik! Einfach. Schnell. Sofort einsetzbar.

Es geht im Kopf sofort eine Tür auf und man kann sich so zum Beispiel bis zu 14 beliebige Begriffe in der richtigen Reihenfolge sicher merken.

Bei mir ist so eine Liste mit nur zwei Wiederholungen schon zu 80 Prozent im Langzeitgedächtnis.

Aber ich mache das ja auch schon eine Weile.

Wie bist du zum Gedächtnistraining gekommen?

Ich war auf der Suche nach einer Möglichkeit mein Gedächtnis zu verbessern. 

Das ist jetzt ein paar Jahre her.

Ich hatte mal irgendwo gehört das es da so Techniken gibt. Aber wenn man im Internet schaut ist man doch schnell verwirrt.

Man kommt mitten hinein. Komplizierte Methoden, seltsame Wörter, Profis erzählen abgehobenes Zeug, man ist sofort demotiviert.

Wo ist der Anfang? Wo ist der beste Anfang für mich?

Ich will mir nur ein paar Sachen schneller merken können und nicht mein ganzes Hirn umbauen.

Ich habe also weiter geschaut. Bücher bestellt. Bücher gelesen. Bücher in die Ecke gepfeffert. Ganz langsam habe ich dann einen Weg gefunden.

Ich glaube, dass dieser Weg für alle gut ist die sich für dieses Thema interessieren. 

Man kann hier so schnell vorangehen wie man will oder kann.

Der ganze Blog ist wie ein Weg.

Er hat Schnellstraßen, normale Strassen und auch Rastplätze. Man kann am Anfang beginnen oder nur ein paar Streckenabschnitte begehen.

Nehmen wir an ich möchte mir mehr merken können und ich komme auf deinen Blog. Was klicke ich zuerst an?

Auf der ersten Seite sind Registerkarten. Die erste heißt "Wie fange ich an".Draufklicken und los geht es.

Sehr gut. Dann erstmal die Geschichtenmethode. Und danach?

Die Routenmethode. Das Universalwerkzeug. Das Schweizer Taschenmesser. Einfach nur der Hammer.

Ich kann mir damit 200 Begriffe in der richtigen Reihenfolge merken. Das kann wirklich jeder irgendwo gebrauchen. Schule, Beruf. Schrebergarten (kleiner Scherz).Man denke nur an die Reihenfolgen bei Arbeitsanweisungen.

Klingt echt gut. Aber ist dein Blog nur für das Merken von vielen Begriffen gut?

Nein, sich mehr Dinge merken zu können ist aber für unsere Motivation aber schon mal super. Es verändert sofort den Alltag. Ich habe mir nur so aus Spaß mal bei einem langweiligen Fußballspiel alle 8 Gruppen des Turniers mit je 4 Mannschaften gemerkt. 

32 Mannschaften mit der jeweiligen Gruppenbezeichnung. Danach habe ich dann mit meinen Kumpels gewettet dass ich alle auswendig kann.

Was ist der größte Vorteil bei diesen Techniken?

Der größte Vorteil ist die wirkliche Verbesserung des Gedächtnisses. Man merkt sich mit der Zeit schon alles besser auch ohne Technik, weil das Gehirn trainiert wird.Die normale Merkfähigkeit wird gesteigert. Und zwar so nebenbei.Ein Riesenvorteil ist auch die irre Wirkung auf das Kurzzeitgedächtnis. Man kann mehr Fakten gleichzeitig im Kopf behalten. 

Das nützt bei allen Arten von Problemlösungen. Die Intelligenz wird gesteigert und es macht noch Spaß.

Spaß? Es ist doch schon wieder lernen! Wie in der Schule.

Nein. Genau das nicht. Es ist nicht grau, eintönig und abstrakt, sondern bunt, abwechslungsreich und sofort anwendbar.

Für die Techniken ist Vorstellungskraft hilfreich. Je mehr Fantasie man hat umso besser. Je emotionaler man veranlagt ist, umso besser. Also die Charaktereigenschaften die in unserem Umfeld eher belächelt werden bringen hier einen unfassbaren Vorteil. Die Verknüpfungen sind das Wichtige. Und das geht mit Vorstellungskraft und Emotionen rasend schnell. Also geht dann auch das Lernen rasend schnell. Das wollen wir doch alle.

Wo hast du es schon mal praktisch eingesetzt?

Ich habe mir damit Grammatikregeln für mein Englisch gemerkt. In der Schule hab ich in Englisch keine guten Noten gehabt.

Neulich habe ich dann die Prüfung vor der englischen Handelskammer abgelegt (LCCI). Ich kann jetzt C1 Kenntnisse nachweisen. Das ist bei Level 3 schon ziemlich ok.

Welche Menschen gehen auf deine Blog?

Das Feedback ist eindeutig. Das sind Menschen die Schwierigkeiten damit haben sich zu fokussieren.Mit mehr Konzentration kann man aber in allem schneller werden. Schneller beim Verstehen, schneller bei der Arbeit und so weiter.

Und es sind Menschen die das Gefühl haben bezüglich ihrer wichtigsten Ziele nicht schnell genug voranzukommen. Hier kann Gedächtnistraining irre hilfreich sein.

Hast du eine Mission? 

Das wäre übertrieben. Aber ich habe für mich gute Gründe gefunden weiterzumachen. Die ständige Erweiterung des Blogs und die positiven Reaktionen sind sehr motivierend.

Der Blog kann helfen das Gehirn an verschiedenen Stellen zu verbessern.

Die Merktechniken haben mein Leben stark verändert. Und davon handelt mein Blog. Er handelt von den Änderungen und Ergebnissen die man erreichen kann.

Gibt es Nachteile?

Wenn man es wirklich mit Ehrgeiz betreibt, dann verändert das Training die eigene Persönlichkeit. 

Schon das gesteigerte Selbstvertrauen sorgt dafür das man im Alltag anders auftritt.

Beispielsweise war ich nie gut in Englisch. 

Inzwischen habe ich vor der Londoner Handelskammer Tests abgelegt und bestanden. 

Ich weiß jetzt dass ich das kann. Ich weiß jetzt auch das ich mir neue Wissensgebiete selber erschließen kann.

Auf Facebook nehme ich inzwischen Kontakt auf mit Menschen aus den USA. und GB auf.

Meine Welt ist grösser geworden.

Das bringt neue Möglichkeiten und damit auch mehr Chancen.

Jedoch ist ein Risiko damit verbunden. Ich kann nicht sagen von wem das folgende Zitat ist, aber es ist etwas Wahres dran.

"Der Preis für die große Welt, ist der Verlust der kleinen".

MERKERCOACH

Du willst die grosse Welt? Das Starttriebwerk gibt es hier. E-Book PDF

Der Beginn der Challenge. Starte hier.

Willkommen

Wer nur Merktechniken lernt, der macht keine grossen Fortschritte. Das Gehirn bleibt so gut wie bisher.

Wer nur Gedächtnistraining macht, der ist schnell demotiviert. Es dauert zu lange und ist eintönig.

Hier in diesem Blog erfährst du warum die hier beschriebene Methode die effektivste ist. 

Hier kombinieren wir Merktechniken UND das Gedächtnistraining.

Darum bringe ich diese beiden Welten hier zusammen. Die Abwechslung aus dem Bereich der Merktechniken mit den kreativen Elementen auf der einen Seite.  

Und das Training mit der Verbesserung der Gehirnleistung (Geschwindigkeit, Flexibilität, Kapazität und sogar Grösse!) auf der anderen.

Welten? Ja. Die Möglichkeiten sind enorm. Die Forschung bringt uns fast wöchentlich neue Erkenntnisse.

Ich versuche das Neue zu sichten und soviel wie möglich davon sofort praktisch anwendbar zu machen. 

Folgende Schwerpunkte haben sich seit 2017 ergeben:

1. Merkfähigkeiten, also die Merktechniken
2. Gedächtnistraining, also die verschiedenen Übunen dazu
(KEIN SUDOKU oder so)

Bei Punkt eins geht es um die professionelle Nutzung der Fähigkeiten die wir jetzt schon haben

Bei Punkt zwei geht es um die Erweiterung unserer Fähigkeiten.

Der Blog ist immer auch ein wenig lustig und unterhaltsam. So bleiben wir motiviert und nach kurzer Zeit sorgen dann die ersten Erfolge für noch mehr Motivation.

Als ich mir mit einer Technik das erste Mal eine 200-stellige Zahl perfekt merken konnte war das ein echtes Erlebnis.

Aber erst später wird einem bewusst was es eigentlich bedeutet. 

Die Möglichkeit sich ein neues Thema schnell und sicher zu erschließen. 

Was vorher mühevoll und unsicher war ist jetzt planbar und zuverlässig durchführbar.

Das gilt für ALLES. Fremdsprachen, Gitarre lernen, Zahlen merken, Namen und Gesichter merken, Fachwissen merken und so viel mehr.

Der Blog hilft auch dabei, eigene Merksysteme zu erstellen.

Der Start ist HIER. Schau in das E-Book. Mach dann die Challenge mit. Alle Themen der Reihe nach.

Jörg der Merkercoach

Nachts. wenn alles schläft......stellt das Gehirn den Müll raus!

Ja. Noch so ein Knaller.

Die Wissenschaft findet andauernd Neues über unser Gehirn heraus.

Aber wie kann ich aus diesem ganzen neuen Wissen Nutzen ziehen?

In der Nacht wird also aufgeräumt. Das müssen wir unterstützen. Sorgen wir also am besten für ausreichend Schlaf.

Das ist schon mal sehr gut.

Aber nicht alle Vorgänge im Körper können wir aktiv unterstützen.

Wir müssen darauf vertrauen, daß der Körper alles richtig macht.

Was passiert denn noch so im Schlaf?

Dazu eine wahre Geschichte die ich selber erlebt habe.

Ich habe ein Zahlenmerkspiel auf meinem Handy. Es geht um das schnelle Merken von einstelligen Nummern.
Man muss sich die Zahlen merken die angezeigt werden.
Und weil immer neue Zahlen nachkommen muss man die alten Zahlen auch möglichst schnell wieder löschen.

Ich war auf einem mittleren Level aber ich hatte in den letzten Wochen keine
wirkliche Verbesserung erziehlt.
Da bekam ich einen Tipp von einer Freundin. Lass doch mal das Spiel für 4 Tage
links liegen.

Das habe ich gemacht.

Und als ich dann wieder angefangen habe, habe ich den alten Level gleich viel
besser geschaft.
Und bald darauf habe ich die nächste Stufe einstellen können.

Wie kam diese Verbesserung zustande? Ich hatte doch eine Woche nicht geübt.

Wenn wir intensiv etwas neues lernen baut das Gehirn zwar neue Verbindungen auf
aber die sind noch sehr schwach.

Und weil wir ja herumtüfteln wie man das am besten lernt und ordnet, bauen wir
auch Verbindungen auf die nicht so wichtig sind, oder die später verworfen werden.

Wenn wir uns dann eine Weile nicht mehr mit diesem Bereich befassen merkt das
Gehirn das hier offenbar kein neuer Input kommt.
Die schwachen Verbindungen werden noch schwächer die starken werden etwas stärker.

Wenn wir dann nach ein paar Tagen wieder die selben Verbindungen benutzten laufen
sie viel besser.

Was vorher ein Feldweg war ist jetzt Autobahn.

Darum habe ich nach dieser Pause auch die Verbesserung erziehlt.

Die Gehirnverbindung die für diese Aufgabe geeignet sind bleiben. Die anderen
schwächen sich ab.

Was ist jetzt aber mit dem schlafen?

Jetzt kommt es. Der Aufräumprozess im Gehirn passiert vor allem im Schlaf.

Aber nicht nur im Nachtschlaf sondern auch bei dem sogenannten Nickerchen.

Studien haben herausgefunden, dass der sogenannte 30-Minuten Powernapp die
Konzentration wieder richtig heraufbringt und nebenbei auch schon die
Aufräumarbeiten beginnen.

Ausprobieren.

Merkercoach

Glücksschubladen

Ach. Glück in der Box? Kann doch nicht sein?

Naja so fast. Ein Beispiel. Neulich hatte ich ein wenig eingekauft und am Abend kamen spontan Gäste.
Weil alles da war kam ein wunderbarer Abend in Gang.
Obwohl es keine Absicht war, war der Abend doch gut vorbereitet. Und das ist der Schlüssel. Eine vorbereitete Box (in diesem Fall der Kühlschrank) und schon wurde es toll.

Daraufhin habe ich ein wenig gestöbert und im Internet geschaut. Was kann man denn noch so in eine Box packen oder vorbereiten?

Neulich wollte ich mir für einen Oktoberfestabend die 20 besten Bierzeltwitze merken. Normalerweise nicht einfach.
Aber die Box war schon fertig. Die Box war in diesem Fall eine unbelegte Merkroute. Ich brauchte nur noch ein paar Stichworte in Kombination mit der Geschichtentechnik andocken und fertig.

Welches ist dein Lieblingsbier?
Das nächste.

Gut. Geschmackssache. Aber das geht ja bestimmt auch mit Goethe- oder Schillerwitzen. Falls es welche gibt.

Die Vorbereitung ist ja das Geheimnis.

Glück ist die Verbindung aus Vorbereitung und Gelegenheit.

Und welche Vorbereitung bringt nun besonders viel?

Da gibt es nur eine Antwort.

Alle Vorbereitungen in Bezug auf das Gehirn.

Mein ganzer Blog handelt im Kern nur von der Vorbereitung des Gehirns.

Die Techniken lernen wir, damit wir vorbereitet sind.

Für Fremdsprachen. Oder Wüstenwitze.

Merkercoach

Passend zu diesem Thema "Nudging" (hm, und was ist das jetzt?)

Du willst wirklich alles alles alles wissen? Ok. Die Challenge. Vorbereitet für dich. Hier.

Der geheime Winterplan

Wir kennen uns nicht.

Aber irgendwie bist du auf dieser Seite gelandet.

Hier geht es um positive Veränderung.

Aber nicht nur schlaue Sprüche wie zum Beispiel: "Positiv denken, nur dran glauben, du schaffst es".

Hier geht es um echte Maßnahmen. Dinge die getan werden müssen. Dann erfolgt auch etwas.

Nämlich Erfolg.

Der beste Ansatzpunkt für eine wirklich große Veränderung im Leben ist das Gehirn.

Damit das Gehirn besser arbeitet muss man etwas tun. Erreichen kann man dabei folgendes:

Wir können die Struktur des Gehirns verändern, also neue  Schubladen einbauen.

Wir können es buchstäblich vergrößern. Auf diesem Blog erkläre ich das genauer.

Wir können die Verarbeitungsgeschwindigkeit erhöhen.

Wir können das vernetzte Denken verbessern.

Wir können die Rechentiefe verbessern, also dem Arbeitsgedächtnis auf die Sprünge helfen.

Dann ändern sich unsere Fähigkeiten gleich mit. Es gibt Verbesserung in folgenden Bereichen:


-Unsere Kreativität verbessert sich
-Unsere Phantasie verbessert sich
-Zeitmanagement wird verbessert
-Selbstvertrauen steigt
-Konzentrationsfähigkeit steigt
-Soziale Kompetenz verbessert sich
-ja, der IQ geht hoch

Das alles sind die Ziele.

Die Wege dorthin findest du auf meinem Blog.

Der beste Einstieg  in diese neue Welt ist meine 30-Tage-Challenge.

Jeden Tag gibt es etwas neues zu lernen. Mit jeder Methode wachsen die Möglichkeiten. Mit jeder Übung die Fähigkeiten.

Überrasche dich doch mal selbst.

Du brauchst niemandem etwas zu beweisen.

Und du kannst es auch geheim halten. Beginne einfach. Mach die Challenge mit.

MERKERCOACH

Hier geht es zur Challenge

Hier geht es zur 30 Tage - Challenge

Eindrücke Verstärken Ist Merkfähigkeit Verstärken

Farbenpracht

Die Merktechniken sind alle super. Und es kommt noch besser. Mit diesen Tricks können die Methoden wie die Geschichtenmethode und die Routenmethode nochmals dramatisch verbessert werden.

Und das ohne grossen Mehraufwand!!

Geschichtentechnik und die Verknüpfung von Fakten verlangt nach starken Bildern. Am besten schön bunt. Aber noch besser sind bewegte Bilder. Kurzes actiongeladenes Gedankenvideo.

Diese inneren Bilder (Verknüpfungen) können leicht noch weiter verstärkt werden. So daß, sie eindrucksvoller werden. 

Wenn der Eindruck stark ist dann prägt es sich auch im Gehirn ein. Buchstäblich.

Ziel ist es den Eindruck des Merkbildes / Merkvideos so stark zu machen, daß sich das gelernte fast sofort in das Langzeitgedächtnis übergeht.

Tatsächlich habe ich selber vor SAP-Prüfungen noch Wissenslücken mit dieser Methode wirksam schließen können.

Einfach die fehlenden Fakten mit hochwirksamen Merkbildern an eine freie Route andocken und gut.

So gehen Merkfakten ohne Wiederholung sofort zuverlässig in das Gedächtnis.

Wie wird es gemacht?

Die folgende Liste ist praktisch eine Anleitung für hochwirksame Verknüpfungen. 

Um eine Verknüpfung zu erstellen die sich echt einprägt im Gehirn nutzen wir:

F = Fantasie (man ist erstaunt wie die eigene Fantasie stärker wird je länger man GT macht)

A = Alle Sinne (Geräusche, Bilder, Düfte, Geschmäcker)

R = Reihenfolgen (Fakten vorher in logischer Reihenfolge sortieren)

B = Bewegung ( Statt eines Bildes stellen wir uns ein 4 Sek. Video vor )

E = Erotik

N = Nummerierung ( Routenpunkte durchnummerieren, Merkfakten können nummeriert    sein)

P = Plastische Bilder machen ( also eher Botticelli statt Comic)

R = Reihe von Farben (bunt ist gut; meine Bilder sind geschätzt etwa 5-farbig)

A = Assoziationen 

C = Codes (keine Ahnung was damit gemeint ist, wenn ich es weiß dann sage ich Bescheid)

H = Humor ( klar, lustiges merkt man sich meist gut )

T = Tiefe eindrücke. Also besser “Knall” statt “Gesäusel”

Diese Liste hilft bei:

-Routenerstellung

-Geschichtenerstellung

-Gedankenvideoerstellung

-Erstellung von Verknüpfungen beim Mastersystem

-Bei vielen weiteren Techniken Methoden und Systemen hier im Blog

Es erfolgt dann aber meist im  Blogartikel nochmal ein Hinweis auf diese Anleitung

Viel Erfolg

Merkercoach

Du willst sofort loslegen? Mach deine erste Geschichte hier

Geschichtenmethode kannst du schon? Dann hier zur Routenmethode

Verknüpfungen erstellen. Was ist das überhaupt?

Dich hat der Ehrgeiz gepackt? Hm. Ich hab da mal was vorbereitet. 

DIE-30 TAGE-CHALLENGE startet hier.

Achtung. Alle Blogartikel brauchen einen Verweis auf diesen Blogartikel

Deine Ziele im Leben? Zuviel Alltagshektik?

Man hat das Gefühl festzustecken. Wenn die Hektik zu gross ist können die eigenen Ziele nicht verfolgt werden.

Wie schaffen wir da jetzt schnell Freiräume?

Es geht zwar darum sich mehr Zeit zu verschaffen aber es kommt noch etwas hinzu.
Die Ergebnisse sind das Problem.

Jeder arbeitet an den eigenen Zielen. Ständig machen wir kleine Schritte in die richtige Richtung aber es gibt keinen grossen Durchbruch.

Mit mehr Zeit können wir neue Methoden nutzen!

Die Methoden in diesem Blog sind einfach beschrieben. Sie helfen bei Stressreduzierung und bei der steigerung der Denkgeschwindigkeit.

Zum Beispiel werden diese Punkte positiv beeinflusst:

-wir geraten weniger schnell in Stress weil wir Merktechniken zur Verfügung haben
-das eigene Zeitmanagement wird verbessert
-Wir denken schneller
-wir sind länger geistig fit und ermüden nicht so schnell

Hinter diesen Punkten versteckt sich etwas. Etwas was immer so ein bischen diffus klingt.

Persönlichkeitsentwicklung!

Die Persönlichkeit wird weiterentwickelt. Wir wachsen als Mensch.

Nach einer Weile Gedächtnistraining passiert dann noch mehr:

Die ersten Geschichten sind fertig. Die ersten Routen sind erstellt. Und man hat schon mal ausprobiert wie man verschiedene Fakten an die Routen anknüpft. Oder wie man die Fakten zu einer interessanten Geschichte verknüpft hat.

Dann wird es immer spannender. Man merkt sich plötzlich unglaublich viele Fakten zu dem was einen interessiert. Zu Personen, beruflichen Dingen oder Sachen die das privatleben interessanter machen.

Das ist cool weil man selber damit cooler wird. 

Man kann ein wenig damit angeben. Aber das ist auch nur eine Zwischenstufe. Es geht dannach noch weiter.

Das Kurzzeitgedächtnis wird besser. 

Das heißt dass wir auch ohne Techniken mehr im Kopf behalten und damit auch wacher werden. Wir bekommen mehr mit. Das ist das Gegenteil von Gleichgültigkeit. Die Welt wird interessanter.

Folgendes wird besser:

Die Ausdrucksfähigkeit wird verbessert
Die Vorstellungskraft nimmt stark zu
Die Kreativität macht einen Satz nach vorne
Das vernetzte Denken wird verbessert
Das eigene Zeitmanagement wird verbessert
Das Selbstvertrauen steigt
Die Konzentrationsfähigkeit steigt
Wir geraten weniger schnell in Stress

Das ist Persönlichkeitsentwicklung pur.

Es gibt noch mehr. Aber für diesen Artikel ist es wohl erstmal genug.

Man kann sagen dass die eigene Persönlichkeit auf mehreren Gebieten gleichzeitig verbessert wird.

Und wenn wir als Person wachsen, dann wachsen auch die Ergebnisse im Leben.

Merkercoach

Mach die Challenge mit

Oder hol dir gleich das E-Book. Mit den ersten tollen Schritten in eine neue Welt